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2018-11-13 00:44来源:东方网

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  北京11月6日电(张一凡) 一场大学院队足球赛过后,李健捂着自己的左腿膝盖慢慢走向场边。10分钟前,他就已经感到膝盖不适了,但因为比赛胶着而球队已经用完了换人名额,他不得不咬牙坚持了最后的比赛,这也给他带来了膝盖内测半月板损伤的代价。,重庆时时彩任选四组选

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,  陈伟特别提醒,“现在越来越多的人喜欢爬山。爬山一种很好的锻炼方式,但却不利于保护膝关节。因为,上山的时候,膝关节负重基本上就是自身体重,而下山的时候,除了自身体重以外,膝关节还要负担下冲的力量,这样的冲击会加大对膝关节的损伤。髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧,很容易造成伤害。”,

  换而言之,如果掌握科学的预防方法,可以极大程度上减少发生伤病的可能。但即便如此,伤病还是会时有发生,即使是世界上最杰出的运动员们也无法避免。如果在运动中出现避之不及的伤病该怎么办呢?对此,陈伟向记者普及了一种经常使用的PRICE法。,大发快3是国家的彩票吗,  (应受访者要求,以上部分人名为化名)

  及时的对患处进行冰敷可以减少出血、缓解疼痛、控制炎症等。每次冰敷时间控制在15-20分钟,间隔时间为1-2小时。患处变暖后可以考虑再次进行冰敷,但是也要避免长时间冰敷以免冻伤。,  P—Protection(保护),

编辑:实习编辑曹月 责任编辑:徐婷
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